아라의 물생활

비가 오고 기온이 떨어지면서 가을이 될 듯 한데요. 2023년 가을 단풍지도 및 단풍 명소를 소개드립니다. 올해는 미리 준비하셔서 가을 단풍도 즐기시고 멋진 사진도 남기시기를 추천 드립니다. 많은 분들이 궁금해하시는 단풍 시작 시기와 단풍 시작 시기와 함께 방문하면 좋을 만한 장소들 소개 드립니다. 포스팅 참고하셔서 2023년 가을 단풍현황, 명소, 시기 모두 찾으시길 바랍니다. 순서 서울 경기 단풍 명소 강원도 단풍 명소 충청도 단풍 명소 경상도 단풍 명소 전라도 단풍명소 제주도 단풍명소 2023년 가을 단풍 시기 및 절정기                           서울경기 단풍명소 서울 경기에서 가기 조흥ㄴ 단풍 명소로는 창덕궁후원, 북한산 국립공원 광주 화담숲, 수원 화성행국, 여주 신륵사, 능내역 폐역, 용인 한국 민속촌, 국립수목원등이 좋습니다. 강원도 단풍명소 강원도는 갈곳이 엄청 많은데요 특히 시작하는 단풍을 즐길 수 있어서 둥 ㄱ좋은데요 원주 매지호수길, 남이섬, 강릉 오죽헌, 홍천 은행나무숲, 원대리 자작나무 숲, 설악 국립공원, 소금산 출렁다리 등이 좋습니다. 충청도 단풍명소 대전의 한밭수목원, 천안 독립기념관이 좋고, 마동산 수목원, 제비봉, 괴산 문광저수지, 석종사, 충주 호암지, 충주댐 등이 좋습니다. 경상도 단풍명소 경상도에도 다양한 단풍 명소가 있는데요 북국사, 대구 수목원, 거창 감악산, 간월재 억새군락지, 도리마을 은행나무숲, 경주 통일전 은행나무길이 좋습니다. 그전에 소개드린 대구 동화사도 매우 좋습니다. 대구 동화사에 방문하신다면 케이블카도 꼭 탑승 하시길 추천드려요. 전라도 단풍명소 전라도 지역도 단풍명소가 많은데요 담양의 메타세콰이어 가로수길도 전국적으로 유명하고 전주 한옴마을, 담양 관방제림, 내장산 백양사, 무주 덕유산, 섬진강 기차마을 등 즐길 수 있는 곳이 너무 많습니다.  제주도 단풍명소 제주도도 한라산을 비롯해서 단풍을 늦게까지 즐길 수

 고대 이집트 자물쇠의 원리로 알려진 움짤입니다. 나무로 자물쇠를 만들어서 나무열쇠로 여는 모습을 보여주는데요. 자물쇠의 원리를 쉽게 이해할 수 있습니다.  최근에도 통용되는 자물쇠와 동일한 원리라고 생각되는데 열쇠가 이집트에서 아이디어를 얻었는지 다른 곳에서 시작되었는지 출처는 알 수 없지만 최근에 보기에도 신기하고 신박한 아이디어 임에는 틀림이 없습니다. 

 백신과 코인으로 바빴던 2021년이 빠르게 지나고 2022년이 벌써 찾아왔습니다. 정말 많은 일이 있었던 한해를 생각하면서 많은 사람들과 나눌 2022년 새해 인사말을 생각해봤습니다. 2022년 호랑이해는 정말 모든 희망하시는 일들을 모두 이루시기를 간절히 바랍니다. 임인년 검은 호랑이의 해인 흑호해 인사말을 생각해 보았는데요 2022년 임인년 새해 인사말 참고하시고 지인분들과 덕담 나누시고 건승하는 호랑이해 되시길 바랍니다.  2022년 새해 복 많이 받으세요 희망찬 새해를 맞이하여 가정 내에 행운과 축복이 언제나 함께 하시길 바랍니다. 2022년 임인년이 밝았습니다. 새해를 맞이하는 새 아침! 큰 축복과 기쁨이 함께 하시기를 바랍니다. 2022년 새해에도 좋은 일만 가득하기를 기원하고 항상 건강하시길 바라겠습니다. 새해 복 많이 받으세요. 지난 슬픔과 걱정은 모두 버리고, 2022년에는 희망과 행복으로 가득 채우길 기원합니다. 새해복 많이받으세요. 2022년 임인년은 하시는 일 마다 승승장구하시기 바랍니다. 새해에는 더욱 풍요롭고 따뜻한 시간 되시길 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요! 2022년 임인년 흑호의 해가 밝았습니다. 새롭게 시작하는 올 한 해는 코로나도 물러가고 좋은 일만 가득하시길 바라며 밝고 둥근 새해의 태양처럼 하시는 모든 일이 마음 가득히 성취되길 기원합니다. 늘 건강하시고, 새해 복 많이 받으세요. 모든 소망이 다 이루어지는 2022년 되시길 2022년 임인년, 행복한 한 해 되기를 기원합니다. 2022년!   밝고 희망찬 새해를 맞이하여 좋은 일만 가득한 한해 되시기를 마음깊이 기원합니다. 2022년 새해에도 가정에 사랑과 평안이 가득하시길 바랍니다. 새해복 많이 받길 기원합니다. 희망 가득 품은 2022년 출발선에서 함께 해요. 언제나 사람이 희망입니다. 당신이 걷는 길을 항상 응원하겠습니다. 꽃길만 걷는 2021년 새해가 되시길 바랍니다. 새해복 많이 받으세요. 다사다난했던 지난 날들을 뒤로하고,

황사와 꽃가루가 날리고 야외활동이 높아지면서 안구통증 및 충혈 등의 세균성 결막염 등 안구 결막염이 증가 하고 있습니다. 결막은 외부에 노출되어 있어 다양한 미생물이 침범하기 쉽고 먼지, 약품, 화장품 등 수많은 물질에 의한 염증 발생 가능합니다.  특히, 봄철(3~5월) 꽃가루, 황사, 건조한 날씨 등 계절적, 환경적 요인인으로 야외활동이 증가하는 경우 환자가 늘어나는 질환이나, 최근 겨울철 미세먼지 유입 등으로 결막염 환자가 지속적으로 늘어나고 있습니다. 균으로 오염된 물건을 만졌을 경우, 면역력이 약화된 경우 감염 및 전염이 되기 때문에 특히 주의 해야합니다. 결막염 발생을 줄이기 위해서는 몇가지 생활수칙을 준수 하는것이 중요합니다 1) 개인 위생 관리 철저 - 개인위생 관리 철저 : 비누를 이용하여 흐르는 물에 자주 손씻기, 손 소독 자주 한다. - 손으로 얼굴, 특히 눈 주위를 만지지 않도록 주의흔다 - 수건이나 개인 소지품(컵 등)을 다른 사람과 공유하지 않고 개인사용한다. - 결막염 유행 시 목욕탕, 수영장 등 대중시설 이용은 자제 한다. - 미세먼지가 심한 날 외출은 자제 한다. 2) 개인 위생 관리 철저결막염의 특성(높은 전염성 등) 및 예방수칙 관련내용 - 유행성 결막염 : 안구와 안검을 결합하는 점막조직에 생긴 염증을 말하는데요 증상은 안구통증, 충혈, 가려움증, 눈부심, 이물감 등이 크고 증상 발현자 식별시 즉시 진료 후 접촉하지 않도록 격리하고 가족끼리의 공통 물품 사용도 차단해야 합니다. 특히 발병 후 2주 동안은 전염성이 강해서 주의 해야하고, 가급적 끓일 수 있는 것은 끓여 소독하고 공동물품은 살균제를 이용하여 세척하고 사용해합니다. 젖은 천으로 먼지를 제거하고 실내 환기와 청소를 자주 해야 예방할 수 있습니다.

 혹시 당신도 수면부족 인가요? 수면부족이 우리에게 미치는 영향에 대해서 말씀드리려고 합니다. 수면부족의 정의 는 무엇일까요? 수면시간은 사람에 따라 다릅니다. 6시간 이하의 단수면이 체질인 사람도 있습니다. 잠을 충분히 자고 나면 굳이 알람 시계가 울리지 않아도 눈이 뜨이고 피곤함이 남아있지 않아야 합니다 . 잠이 부족한 사람들에게서 스트레스를 받았을 때 나타나는 현상이 수면부족 현상인데요 측정하는 방법은 비교적 간단하다고 합니다. 분비되는 호르몬인 코티솔의 양을 측정했더니 충분한 잠을 잔 사람들보다 2배 이상 높았다는 보고가 있습니다. 코티솔의 양이 높아지면 심장으로 들어가는 혈관의 압력이 높아져 고혈압을 비롯한 심장질환에 걸릴 가능성이 높아집니다. 또, 포도당 내성이 증가하여 혈당량이 높아지고 당뇨가 발생할 수 있으며, 배가 부르다는 신호를 주는 렙틴이라는 호르몬의 분비가 감소하여 먹는 양이 늘어나고 살이 쉽게 찌게 되면서 비만의 위험이 높아집니다. 수면부족의 대표적인 현상은 주로 5가지 입니다. 자가 체크 해보시고 혹시나 본인은 수면부족이 아닌지 확인해볼 필요가 있습니다. 5가지중 3가지 이상이 해당된다면 수면부족에 대해서 걱정 해보셔야 합니다.  1. 술에 취한 것과 비슷한 느낌이 든다! 2. 반응이 느려진다! 3. 공격적으로 변한다! 4. 식욕이 증가한다! 5. 우울하고 무기력하다! 잠이 보약이라는 말은 그냥 하는 말이 아닙니다. 사람에게 있어 수면은 우리 삶의 질을 결정하는데 매우 중요한 요소입니다. 수면부족이 지속되면 불면증, 기면증, 수면무호흡증 등의 수면장애로 이어질 수 있어 적극적인 치료와 예방이 필요합니다. 일교차가 심해지고 건강에 대한 관심도 많아서 본인이 수면부족이 아닌지 체크하는 것도 중요하지만, 수면부족을 위해서는 하루하루 건강한 생활을 하는 것이 좋습 니다.  아침에 잠이 깨면 바로 일어나고 낮시간에 30분에서 1시간정도 산책을 해주는 것이 좋습니다. 저녁에는 과식을 하지 않고 침대는 수면 이외에

지난번에는 근로장려금, 자녀장려금에 대해서 간략하게 소개 (링크) 드렸었는데요 이번에는 인터넷을 통해서 근로장려금, 자녀장려금을 신청하는  방법을  소개드리려고 합니다. 천천히 따라와 보시면 인터넷 신청방법을 쉽게 아실 수 있습니다. 국세청 홈페이지에 접속해서 진행해주시면 됩니다.  국세청 메인페이지에 자주 찾는 서비스를 보시면 그중에 하나 근로·자녀장려금 신청하기 메뉴 를 보실수 있습니다. 해당 매뉴를 클릭하시면 근로장려금, 자녀장려금 신청하는 국세청 홈택스 사이트로 이동하게 됩니다.  국세청 홈택스 사이트에서 진행을 하기위해서는 로그인을 해야 합니다. 로그인을 위해서는 공동인증서(구 공인인증서, 금융인증서), 지문인증 로그인, 간편인증 로그인 등 인증수단이 준비되어 있어야 합니다.  로그인하면 기본적인 안내문구와 신청절차가 나오는데요  2021년 근로장려금과 자녀장려금 신청기간 도 소개해주고 있습니다. - 정기 신청기간 : '21. 5. 1.(토) ~ 5. 31.(일) - 기한 후 신청기간 : '21. 6. 1.(화) - 11.30.(화) 정기신청기간에 신청하지 않아도 신청은 가능하지만 선정된 금액의 90%만 지급해준다고 하니 잊지말고 해당 기간에 신청해야 겠습니다. 근로장려금, 자녀장려금 인터넷 신청 진행을 위해서는 국세청 메인 페이지 (클릭) 로 이동하시면 인터넷 신청을 하실 수 있습니다. 그럼 근로장려금, 자녀 장려금 신청 메뉴를 세부적으로 설명 드리겠습니다. 아래쪽의 신청하는 메뉴입니다. 크게 신청하기/조회하기/ 신청전 자기검증 / 안내사항 등이 표시되어 있습니다. 각각의 메뉴를 설명드리면 신청하기 에는 신청안내를 받은 경우와 신청안내를 받지 않은 경우 두가지 경우에 따라서 신청서를 작성하게 되고 필요한 서류는 첨부서류 제출을 통해서 제출 할 수 있습니다.  조회하기 메뉴 에서는 접수내역 확인 및 신청취소 / 신청안내대상여부조쇠 / 신청서 취하 메뉴가 있어서 접수 내역에 대한 진

우리나라 복지제도중 근로장려금과, 자녀 장려금에 대해서 소개드리려고 합니다. 열심히 일하고 있지만 소득이 모두다 높을 수는 없습니다. 소득이 적은 저소득 가구에 근로장려금을 지원하여 근로의욕 고취와 경제적 자립을 지원 하는 근로장려금 제도 가 있고. 행복한 임신과 출산을 장려하는 자녀장려금을 지급하는 제도입니다. 아래 내용을 끝까지 확인하셔서 두가지사항 해당사항이 있는지 꼭 확인하시고, 지원 받으시기 바랍니다. 근로장려금과, 자녀 장려금은 현금으로 지급 되는데요? 과연 얼마나 받을 수 있을까요? 받을수 있는 금액은 아래와 같습니다. - 단독가구: 0~150만원 - 홑벌이가구: 0~260만원 - 맞벌이가구: 0~300만원 - 자녀장려금 지원내용: 부양자녀당 50~70만원 다만, 재산 1.4억원 이상인 경우 50% 감액하여 지급 됩니다.  그럼 근로장려금과 자녀 장려금은 누가 받을 수 있을까요? ㅇ 근로장려금 지급자 선정기준 1. 전년도 가구(배우자, 동일 주소 또는 거소에 거주하는 직계존비속, 부양자녀 등) 소득이    총소득기준금액 이하일 것 (단독: 2천만원, 홑벌이: 3천만원, 맞벌이: 3.6천만원) 2. 전년도 6월 1일 기준 가구 재산이 2억원 미만일 것    - 단독가구: 배우자와 부양자녀 없는 가구    - 홑벌이가구: 배우자의 총급여액 등이 3백만원 미만이거나 18세 미만 부양자녀 또는       70세 이상 직계존속(연소득 100만원 이하)가 있는 가구    - 맞벌이가구: 배우자의 총급여액 등이 3백만원 이상인 가구 ㅇ 자녀장려금 선정기준 1. 전년도 부부합산소득이 4천만원 미만 2. 전년도 6월 1일 기준 가구 재산이 2억원 미만일 것 3. 홑벌이가구 또는 맞벌이가구일 것 간단히 한번더 설명 드리면 누가 근로장려금, 자녀장려금을 받을 수 있을까요? 지난해에 근로소득, 사업소득 및 종교인소득이 있고 근로장려금과 자녀장려금 신청요건을 모두 충족하는 가구가 매년 5월 주소지